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Abnehm-Genie - Was zeichnet uns aus? Unsere Vorteile auf einen Blick

  • Gesunde und nachhaltige Ernährungsumstellung mit ausschließlich natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln
  • Über 500 leckere Rezepte für Flexitarier, Vegetarier oder Veganer mit spannenden Zusatzinformationen zu den Zutaten und der Rezeptwirkung
  • Individuelle Beratung durch persönlichen Ernährungsberater – ortsunabhängig und zeitflexibel
  • Fundierte Beratung basierend auf gründlicher Anamnese und täglicher Erfassung relevanter Stoffwechseldaten
  • Optimale Integration in den individuellen Alltag durch engmaschige Begleitung – so werden auch unvorhergesehene Situationen gemeinsam gemeistert
  • Vereinfachte Umsetzung durch umfassende online Plattform aus persönlichem Kochbuch, Mahlzeitenplaner und automatischer Einkaufslistenerstellung
  • Konkrete Handlungsanweisungen zur Zubereitung, Uhrzeit der Mahlzeiteneinnahme, Integration von Sport und vielem mehr
  • Bei Bedarf Berücksichtigung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder medizinischen Problemen

Sie entscheiden, welches Produkt das Richtige für Sie ist!

Kostenlose Pläne

0 EUR kostenlos / für immer

  • Keine Vertragsbindung
  • Volle Funktionalität
  • Perfekt zum Einstieg oder Hereinschnuppern

Individuelle Online Ernährungsberatung

Ab 99 EUR inkl. MwSt. / monatlich

  • Individuelle Konzepterstellung inkl. Analyse
  • Laufende Anpassung Ihrer flexiblen Rezeptauswahl
  • Ihr persönlicher Ernährungsberater per WhatsApp, Telefon & E-Mail
  • Berücksichtigung von Unverträglichkeiten und Allergien

Individuelle & fertige Ernährungspläne

Ab 39 EUR inkl. MwSt. / einmalig

  • Bewährte Pläne für 4 - 12 Wochen
  • Oder ganz individuell für Sie zusammengestellt
  • Abwechslungsreiche und vielfältige Rezepte

Zusätzlich überall enthalten:

  • Nur natürliche Lebensmittel - kein Hungern, kein Kalorienzählen
  • Ihr persönliches Kochbuch - Rezepte auch als PDF zum Download
  • Alle Rezepte mit einfacher Zubereitungsanleitung Schritt-für-Schritt erklärt
  • Anpassbare Portionsmengen bei allen Rezepten
  • Persönlicher Kalender zur Tages- / Wochen- und Monatsplanung Ihrer Mahlzeiten
  • Automatische Erstellung einer Einkaufsliste anhand der Kalenderplanung
  • Überall dabei - auf dem Laptop, Tablet oder Smartphone
  • Fortschritte übersichtlich dargestellt in Diagrammform

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Abnehm-Genie - Das Konzept

Wir leben in einer Luxusgesellschaft, die meistens mangelernährt ist.

Gesunde und nachhaltige Ernährung – dafür stehen wir. Unser Konzept basiert in erster Linie auf eigenen wissenschaftlichen Recherchen und Ausarbeitungen, einschlägiger Fachliteratur zur Physiologie des Menschen, Molekularbiologie und Biochemie, der modernen Evolutionsbiologie und Koevolutionsverhältnissen aber auch auf Publikationen von Autoren wie Dr. Joel Fuhrmann. All dieses Wissen zusammengenommen ergibt eine komplexe Matrix an Zusammenhängen, die sowohl bei der Gewichtsreduktion, aber auch der gesunden Ernährung aus therapeutischen Zwecken in ihrer Gesamtheit berücksichtigt werden müssen. Es genügt eben nicht, nur auf die Energiebilanz zu achten. Die Energiebilanz ist nur ein Faktor der komplexen Matrix.

Auf den Punkt gebracht, wollen wir den Schadstoffeintrag in den Körper minimieren, die innere und äußere Belastung reduzieren und die Ausscheidung unerwünschter Stoffe aus dem Körper maximieren. So wird eine optimale Versorgung des Körpers ermöglicht, die in Vitalität und Leistungsfähigkeit resultiert.

Vielleicht haben Sie bereits Gewicht verloren und nun geht es nicht weiter? Schon seit Monaten versuchen Sie Gewicht zu verlieren, essen streng im Energiedefizit, treiben Sport, aber auf der Waage tut sich gar nichts? Dies wird vielschichtige Gründe haben. Mit hoher Wahrscheinlichkeit haben Sie Defizite an Mikronährstoffen und Ihre innere und äußere Belastung ist hoch. Drastisch dargestellt, befindet sich Ihr Körper in einer Notsituation. Und genau dort setzen wir an. Wir sorgen dafür, dass Ihr Stoffwechsel richtig ablaufen kann und versorgen Ihren Körper mit den dringend benötigten Nährstoffen. Sie werden dabei das Gefühl haben, mehr zu essen als vorher und trotzdem abzunehmen. Vielleicht leiden Sie auch unter ständiger Müdigkeit, Gereiztheit, Kopfschmerzen und Muskelverspannungen. Sie sind häufig krank und fühlen sich nicht leistungsfähig? Auch hier liegt mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Unterversorgung des Körpers bei gleichzeitig hoher Belastung vor, die es gilt, Stück für Stück abzubauen. Sie werden gar nicht glauben, wie gut Sie sich nach einiger Zeit fühlen!


Über 500 gesunde Rezepte

So können die 4 wichtigsten Mahlzeiten des Tages aussehen

Frühstück

Warmer Hirsebrei

 
Vegan
Langanhaltende Sättigung
Wertvolle Mikronährstoffe

Snack

Kalte Schokolade

 
Vegan
Die gesunde Alternative
Wertvolle Mineralstoffe und Fette

Mittagessen

Gegrillter Lachs

 
Wertvolles omega-3
Langanhaltende Sättigung
Wertvolle Mikronährstoffe

Abendessen

Die Superfood-Pizza

 
Vegan
Hoher Ballaststoffgehalt
Reichlich pflanzliches Eiweiß

Diese und viele andere leckere und gesunde Rezepte erwarten Sie!


Unsere Rezepte werden für Sie nach verschiedenen Merkmalen ausgesucht, um die bestmögliche Versorgung für Sie zu schaffen.



Über uns - Unsere Philosophie

Wir sind ein Team aus Ernährungstherapeuten, Naturwissenschaftlern und Programmierern, die ein gemeinsames Ziel haben: gesunde und nachhaltige Ernährung für jeden in den Alltag integrierbar zu machen. Unser Leben wird immer hektischer, stressiger und die Ernährungswelt immer unübersichtlicher. Wir leben im Überfluss. Dabei sitzen wir auf einer tickenden Zeitbombe. Die Menschen werden immer dicker und kränker und - noch viel schlimmer - die Ressourcen unseres Planeten sind in absehbarer Zeit aufgebraucht. Wenn wir so weitermachen und weiter so achtlos und ohne Wertschätzung mit Lebensmitteln umgehen, machen wir nicht nur uns selbst immer kränker, sondern entziehen den nächsten Generationen ihre Lebensgrundlage.

Wir von Abnehm-Genie haben es uns zur Aufgabe gemacht einen Beitrag dazu zu leisten, die Gesellschaft gesünder, leistungsfähiger und aufmerksamer zumachen. Wenn wir den Anforderungen im Job, in der Familie, im Sport und insbesondere auch den Ansprüchen an uns selbst gerecht werden wollen, müssen wir unseren Körper mit Nährstoffen aus den richtigen Quellen versorgen.

Ernährungskonzepte und Ernährungspläne gibt es zu Hauf im Internet. Experten haben tausende von Büchern geschrieben und verkaufen die vermeintliche „Lösung“. Was all diese Konzepte und was auch die klassische Ernährungsberatung vergisst ist, dass eine Ernährungsumstellung ein Prozess mit vielen Hürden ist, der nicht über Nacht geschieht. Es bedeutet Gewohnheiten zu ändern und auch sich selbst zu verändern. Alle Konzepte, Pläne, Bücher oder stundenweise Beratungen lassen die Menschen am Ende doch mit dieser großen Aufgabe alleine. Genau hierin sehen wir von Abnehm-Genie die Ursache, warum der Markt an Diäten, Produkten und Konzepten zwar überflutet ist, das Problem aber immer schlimmer statt besser wird. Keine Wunderdiät und auch kein Shake oder Nahrungsergänzungsmittel wird das Problem langfristig lösen. Wir von Abnehm-Genie zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit natürlichen Lebensmitteln dauerhaft richtig versorgen und so – wenn gewünscht – überschüssige Pfunde loswerden. Dabei lassen wir Sie nicht alleine. Tag für Tag stehen wir Ihnen persönlich beiseite, motivieren Sie, lösen die kleinen und großen Probleme des Alltags und gehen den Weg zu Ihrem neuen, gesunden Ich mit Ihnen gemeinsam.


Unser Motivationsvideo für Ihren perfekten Start!


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