Ernährungspläne für eine ausgewogene Ernährung

Optimale Verteilung der Nährstoffe

Keine Nahrungsergänzungsmittel

Leckere Rezepte - Kein Hungern


Ernährungspläne von Abnehm-Genie - Was zeichnet sie aus?

Was macht die Ernährungspläne von Abnehm-Genie so besonders? Ganz einfach. Hier bekommen Sie das volle Paket. Sie erhalten von uns nicht einfach nur einen Plan, sondern ein durchdachtes Konzept inklusive konkreten Handlungsanweisungen und Rezepten. Die Rezepte sind in Ihrem online Kochbuch hinterlegt, ausgestattet mit spannenden Informationen zu den einzelnen Zutaten und der Rezeptwirkung. Mit wenigen Klicks passen Sie die Portionsgröße an und erstellen sich Ihre individuelle Einkaufsliste.

Vorteile unserer Ernährungspläne auf einen Blick

  • Kein Hungern, kein Kalorienzählen und nur natürliche Lebensmittel
  • Rezepte mit spannenden Zusatzinformationen zu den Zutaten und der Rezeptwirkung
  • Laktosefrei, glutenfrei und ohne Soja
  • Keine pauschalen Tipps, sondern konkrete Handlungsanweisungen
  • Leichte Umsetzung durch praktische Tools wie persönliches online Kochbuch,
    Mahlzeitenplanung im Kalender und automatische Einkaufslistenerstellung
  • Nutzung von PC und Smartphone aus
  • Bei Fragen steht ein kompetenter Ernährungsberater zur Verfügung

4 Wochen, 4 Schwerpunkte und in jeder Phase maximale Ergebnisse bei optimaler Nährstoffversorgung, das ist unser bewährter 4-Wochenplan zum Abnehmen. Perfekt für alle Fans von zielorientierten und strukturierten Plänen.
  • Ziel: 3 – 5 kg gesund und nachhaltig abnehmen
  • Dauer: 4 Wochen
  • Bonuseigenschaften: glutenfrei, laktosefrei und ohne Soja
  • Preis: 39.00 EUR inkl. MwSt. /einmalig
Sie möchten Ihr Wohlfühlgewicht erreichen, fitter, vitaler und leistungsfähiger werden? Unser zielorientierter 12 Wochen Diätplan ist perfekt geeignet für alle Einsteiger und Fortgeschrittene mit großen Zielen.
  • Ziel: 3 – 8 kg gesund und nachhaltig abnehmen
  • Dauer: 12 Wochen
  • Bonuseigenschaften: glutenfrei, laktosefrei und ohne Soja
  • Preis: 69.00 EUR inkl. MwSt. /einmalig
Sie wollen in 4 Wochen maximalen Erfolg beim Abnehmen unter gleichzeitig optimaler Nährstoffversorgung erreichen? Sie haben hohe Ansprüche und wünschen Ihren ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Plan? Unsere kompetenten Betreuer erstellen Ihnen aus Ihren Lieblingsrezepten Ihren perfekten Ernährungsplan.
  • Ziel: 3 – 5 kg gesund und nachhaltig abnehmen unter Berücksichtigung von Unverträglichkeiten und Wünschen
  • Dauer: 4 Wochen
  • Bonuseigenschaften: glutenfrei, laktosefrei und ohne Soja. Weitere Unverträglichkeiten werden bei der Planerstellung berücksichtigt.
  • Rezeptanzahl: 0
  • Preis: 69.00 EUR inkl. MwSt. /einmalig
Sie haben ganz spezielle Wünsche an Ihren Ernährungsplan und wollen in 12 Wochen maximale Ergebnisse beim Abnehmen unter gleichzeitig optimaler Nährstoffversorgung erreichen? Unsere kompetenten Betreuer erstellen Ihnen aus Ihren Lieblingsrezepten Ihren auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan.
  • Ziel: 3 – 8 kg gesund und nachhaltig abnehmen unter Berücksichtigung von Unverträglichkeiten und Wünschen
  • Dauer: 12 Wochen
  • Bonuseigenschaften: glutenfrei, laktosefrei und ohne Soja. Weitere Unverträglichkeiten werden bei der Planerstellung berücksichtigt.
  • Rezeptanzahl:
  • Preis: 139.00 EUR inkl. MwSt. /einmalig


Wann sind unsere Ernährungspläne für Sie geeignet?

Zum Abnehmen - Zur gesunden Ernährungsumstellung - Auf ärztliche Empfehlung

Sie möchten abnehmen, verlieren in der unübersichtlichen Ernährungswelt aber den Überblick? Sie möchten sich gleichzeitig gesund ernähren und Ihren Körper mit allem versorgen, was er benötigt? Vielleicht hat Ihr Arzt Ihnen auch zu einer Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion geraten? Dann sind Sie bei uns genau richtig!


Individueller oder fertiger Ernährungsplan?

Fertige Ernährungspläne

  • Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs und der gängigsten ernährungsphysiologischen Probleme
  • Optimal zur Gewichtsreduktion
  • Keine vorliegenden medizinischen Probleme

Individuelle Ernährungspläne

  • Individuell auf Ihre Ziele und Ihre körperlichen Bedürfnisse abgestimmtes Konzept – so steigern Sie Ihren Erfolg
  • Berücksichtigung von Vorlieben und Unverträglichkeiten
  • Vorgespräch und körperliche Analyse

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Das Abnehm-Genie-Konzept: Was erwartet Sie?

Frische Lebensmittel, zu den richtigen Zeiten intelligent kombiniert und abgestimmt auf die aktuellen Bedürfnisse Ihres Körpers – darauf kommt es beim Abnehmen an. Vergessen Sie teure Nahrungsergänzungsmittel, Shakes und Wunderpillen. Es erwartet Sie ein Spektrum von über 500 leckeren Rezepten, von einfach und schnell bis aufwändig und extravagant, von vegan über vegetarisch bis hin zu raffinierten Gerichten mit Fleisch und Fisch. Bei uns gibt es keine pauschalen Ernährungstipps, die Sie auch selber im Internet nachlesen können, sondern ganz konkrete Handlungsanweisungen und Rezepte. Wir stellen Ihre Rezepte in Ihrem online Kochbuch kategorisiert nach Tageszeiten bereit. Sie können die Portionsgrößen anpassen und sich automatisch eine Einkaufsliste erstellen lassen. Perfekt also für alle mit wenig Zeit. Es erwartet Sie nicht die nächste beliebige Trenddiät, sondern Vitalität und Leistungsfähigkeit durch vollständige Versorgung des Körpers. Schluss mit Hungern und Kalorienzählen!

Unsere fertigen Ernährungspläne versorgen Ihren Körper mit allem, was er braucht, um optimal zu funktionieren und dabei Gewicht zu verlieren. Die Pläne sind in sich geschlossen und können als alleinstehendes Konzept umgesetzt werden. Die Rezepte sind optimal aufeinander abgestimmt und jede Woche hat ihren eigenen Schwerpunkt, um einige der gängigsten ernährungsphysiologischen Probleme anzugehen. Perfekt für alle Macher, die schon morgen starten wollen!

Für Ihren individuellen Ernährungsplan stellt Ihr Ernährungsberater Ihre Rezeptauswahl ganz individuell für Sie zusammen. Sie erwartet ein genau auf Ihre Ziele zugeschnittenes Konzept, dass Ihre Unverträglichkeiten und Vorlieben und insbesondere die Bedürfnisse Ihres Körpers berücksichtigt. Um dies zu gewährleisten, füllen Sie zunächst einen Analysebogen mit Fragen zu Ihrer körperlichen, medizinischen und persönlichen Situation aus und besprechen diesen mit Ihrem Ernährungsberater. Er stellt anschließend Ihren persönlichen Ernährungsplan in Ihrem Mahlzeitenplaner für Sie bereit. Perfekt für alle, die sich nicht mit Standardplänen zufriedengeben, sondern Ihren individualisierten Ernährungsplan bevorzugen.

Sie möchten nicht nach Plan leben und wünschen eine flexible Ernährungsberatung? Jemanden, der Sie zuverlässig im Alltag begleitet und Ihr Konzept fortlaufend für Sie anpasst? Dann ist die individuelle online Ernährungsberatung genau das Richtige für Sie!

Wie kann ich starten?

Fertige Ernährungspläne

Registrieren (Zur Registrierung), 4 oder 12 Wochen auswählen, einkaufen und ins gesunde Leben starten!

Individuelle Ernährungspläne

Einfach registrieren (Zur Registrierung) und Laufzeit von 4 oder 12 Wochen wählen. Anschließend füllen Sie die Analyse zu Ihrer körperlichen, medizinischen und persönlichen Situation aus und Ihr persönlicher Berater nimmt so schnell wie möglich Kontakt Ihnen auf. Sie vereinbaren einen Telefontermin für eine ausführliche Besprechung der Analyse. Das Gespräch erfolgt dann, wenn es Ihnen passt, ob in Ihrer Mittagspause oder gemütlich von zu Hause aus. Anschließend erstellt Ihr Ernährungsberater Ihren individuellen Plan und hinterlegt diesen in Ihrem persönlichen Mahlzeitenplaner. Einkaufen – Loslegen!

Sie sind sich unsicher, welche Laufzeit die richtige ist oder haben spezielle medizinische Probleme? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf (Zum Kontaktformular) und lassen Sie sich ganz unverbindlich beraten.


Gesund Abnehmen - Worauf warten Sie noch?


Haben Sie Fragen? Rufen Sie uns einfach direkt an!

0451-930987-20


Testen Sie unsere Rezepte und praktischen Tools kostenlos!

Im Bereich kostenlose Ernährungspläne finden Sie einen Abnehm-Plan für eine Woche, der Ihnen kostenlos die Möglichkeit gibt, das Abnehm-Genie-Konzept zu testen. Einfach registrieren und Plan auswählen (Produktauswahl). Mit dem kostenlosen 7-Tage-Plan stehen Ihnen alle Funktionen zu Verfügung. Testen Sie das online Kochbuch, die praktische Einkaufsliste und probieren Sie eine Auswahl unserer leckeren Rezepte. Die Mahlzeitenplanung für 7 Tage ist bereits für Sie in Ihrem Kalender hinterlegt.


Ich erstelle Ihnen Ihren individuellen Ernährungsplan persönlich!

Mein Name ist Miriam Heck und ich bin Ihre Ernährungsberaterin. Das Thema Ernährung hat mich schon immer wahnsinnig interessiert. Ich persönlich habe über den Sport den Zugang zur Ernährung gefunden. Leistungssport ohne eine passende Ernährung - eine Sackgasse. Das musste ich sehr schnell feststellen. In meinem Studium der Molecular Life Sciences habe ich mich mit dem Leben, aber insbesondere auch mit der Krankheit auf molekularer Ebene auseinandergesetzt. Nach und nach wurde mir klar, wie mächtig der Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit ist. Eine Ernährungsumstellung ist keine Diät, es ist eine Lebensentscheidung. Sie wollen etwas ändern, sich fitter und gesünder fühlen, Erkrankungen vorbeugen oder sogar bestehende Krankheiten lindern? Ich helfe Ihnen dabei!

Meine Qualifikationen:

Master of Science in Molecular Life Science

Master of Science in Ernährungstherapie in Arbeit


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